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今天我把打坐最高的秘籍单独的拍了一个视频发给你。

对，就是特别的对你的嘱咐，无论你能不能来到我身边学习，或者你来到我身边，无论你能待多久，或者你离我十万八千里啊，都没有关系，只要你对我有足够的信任，并且能听话照做，踏踏实实的根据我的嘱咐去练习，你就一定能打坐入定。

所谓真传一句话，假传万卷书，我们学习打坐入定的最高的秘籍就是以下三件事情，第一，无论何时何地，你一定要保持丹田养气，虽然我们说啊养的是气，但其实我们养的是心。

在丹田养气的整个过程当中，我们最重要的是把我们的觉知，我们的专注力，我们的知觉，全部一心一意的安在我们丹田这个觉受上，所以虽然说是丹田养气，其实是借气修心，借气养心。

第二个嘱咐是什么呢？当你丹田养气养到位之后，你就会发现你的心就能跟着你的气息的流动而流动，这就是六庙门里面所说的数，随，止的随息法。

一定要在日常的生活当中，时时刻刻的让你的心随着你的气走，其实等你功夫到家，你就发现不是你的心随你的气走，而是你的心跟你的气本来就合二为一的，也就是说随息随息随的不是气息，而是你的心。

练的这种天人合一，至心一处的这种一心一意，一心不乱的功夫。